Auga
Chickpeas
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
išsaugota prieš 11 dienųOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B, daug baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B pagal Open Food Facts
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
- Daug baltymų (4,8 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: chickpeas
- chickpeas (#1, 60 %) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai15,2 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 15,2 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: chickpeas
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 200 g porcijoje ≈ 9 (maža), kai 100 g produkto yra 15,2 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPerdirbtaNOVA 3 grupė – perdirbtas maistas
- NOVA 3 grupė (perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- chickpeas60 %FODMAP GOSKeto angliavandeniai
- water
- sea salt
Ženklinimas: veganiškas, ekologiškas
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 94 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 1,5 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 15,2 g | |
| iš kurių cukrūs | 2,7 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 4,4 g | |
| Baltymai | 4,8 g | |
| Druska | 0,8 g | Vidutiniškai |
Nurodyta porcija: 200 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-07, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.