K-Classic
fulgi integrali de ovăz
cereal flakes · rolled flakes · rolled oats · oat
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (7,2 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPSudedamųjų dalių sąraše FODMAP šaltinių nerasta
- FODMAP balas 0 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai68 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 68 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaVidutinis GIApskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas) – vidutinis poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai), −5 7,2 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 34 (didelė), kai 100 g produkto yra 68 g angliavandenių
- Didelė glikeminė apkrova porcijoje pablogina įvertinimą viena pakopa
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- овес
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: gluten, овес
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 375,2 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,9 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,1 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 68 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,3 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 7,2 g | |
| Baltymai | 13 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 100 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: rolled-oats).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.