Tip

Haferflocken

500.0 gGTIN 4306188367116

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

guardado hace 10 díasOpen Food FactsNutri-Score A

¿Saludable?

Saludable

Nutri-Score A

Cómo lo hemos calculado

Nutri-Score A según Open Food Facts
Bajo en grasas saturadas, azúcares y sal
Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido

FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPNo se han encontrado FODMAP en la lista de ingredientes
- Puntuación FODMAP 0 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto59 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 59 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 55 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 55 (bajo): base 55 (cereales integrales)
- Carga glucémica estimada por ración de 50 g ≈ 16 (media), a partir de 59 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesadoUn solo ingrediente
- 1 ingrediente
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes

Ingredientes

haferflocken kernig

Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.

Información nutricional

por 100 g

Valor energético	375 kcal
Grasas	7 g	Medio
de las cuales saturadas	1,3 g	Bajo
Hidratos de carbono	59 g
de los cuales azúcares	0,7 g	Bajo
Proteínas	14 g
Sal	0 g	Bajo

Ración declarada: 50 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.

Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: rolled-oats).

Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.