H. & J. Brüggen KG
Copos de avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
maħżun 10 ijiem iluOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A, b'ħafna fibra
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A skont Open Food Facts
- Bi ftit xaħam saturat, zokkor u melħ
- B'ħafna fibra (10 g fibra kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP baxxSorsi żgħar ta' FODMAP biss (oats)
- oats (#1) – ħafur – baxx fil-FODMAP f'porzjonijiet ta' madwar 50 g, livell baxx
- Punteġġ FODMAP 0.5 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto49 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 49 g karboidrati netti kull 100 g (59 g karboidrati − 10 g fibra (tikketta stil Amerikan)) – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: oats
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 45 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 45 (baxx): bażi 55 (ċereali integrali), −10 10 g fibra
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 40 g ≈ 11 (medja), minn 59 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessat minimamentGrupp NOVA 1 – mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament
- Grupp NOVA 1 (mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament) skont Open Food Facts
Ingredjenti
- oatsFODMAP ftitKeto karboidrati
Tikketti: vegan
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Ingliż), mill-akbar ammont 'l isfel.
Fih: gluten
Jista' jkun fih: gluten
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 7 g | Medju |
| li minnu saturati | 1.3 g | Baxx |
| Karboidrati | 59 g | |
| li minnhom zokkor | 0.7 g | Baxx |
| Fibra | 10 g | |
| Proteina | 14 g | |
| Melħ | 0 g | Baxx |
Porzjon iddikjarat: 40 g. Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: ċereali integrali (skont il-kategorija: rolled-oats).
Sorsi: Open Food Facts · data miġbura nhar 2026-10-08, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.