H. & J. Brüggen KG
Copos de avena
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sano?
Sano
Nutri-Score A, ricco di fibre
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score A secondo Open Food Facts
- Povero di acidi grassi saturi, zuccheri e sale
- Ricco di fibre (10 g di fibre per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSPovero di FODMAPSolo fonti minori di FODMAP (oats)
- oats (n. 1) – avena (povera di FODMAP in porzioni di circa 50 g), impatto basso
- Punteggio FODMAP 0,5 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto49 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 49 g di carboidrati netti per 100 g (59 g di carboidrati − 10 g di fibre (etichetta statunitense)) – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
- Ingrediente ricco di carboidrati in cima all’elenco: oats
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 45 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 45 (basso): base 55 (cereali integrali), −10 10 g di fibre
- Carico glicemico stimato per porzione da 40 g ≈ 11 (medio), calcolato su 59 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoPoco processatoGruppo NOVA 1 – non processato o poco processato
- Gruppo NOVA 1 (non processato o poco processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- oatsFODMAP minoreKeto carboidrati
Marchi e diciture: vegano
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Contiene: gluten
Può contenere: gluten
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 7 g | Medio |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g | Basso |
| Carboidrati | 59 g | |
| di cui zuccheri | 0,7 g | Basso |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 14 g | |
| Sale | 0 g | Basso |
Porzione dichiarata: 40 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: cereali integrali (ricavato dalla categoria: rolled-oats).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.