1001 delights
Chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (25,6 g skaidulinių medžiagų, 20,1 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPSudedamųjų dalių sąraše FODMAP šaltinių nerasta
- FODMAP balas 0 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai54,2 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 54,2 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −10 25,6 g skaidulinių medžiagų, −5 20,1 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 8 (maža), kai 100 g produkto yra 54,2 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- pois chiches
- calibre gros
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 398 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 5,5 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 54,2 g | |
| iš kurių cukrūs | 3,5 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 25,6 g | |
| Baltymai | 20,1 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.