Sol&Mar

Kichererbsen

540 gGTIN 20468583

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

11 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Gezond?

Gezond

Nutri-Score A, veel vezels en eiwitten

Zo is dit berekend

Nutri-Score A volgens Open Food Facts
Weinig vetten, verzadigde vetzuren en suikers
Veel vezels en eiwitten (7,6 g vezels, 6,3 g eiwitten per 100 g)
De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel

FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto15 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 15 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 25 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 25 (laag): basis 30 (peulvruchten), −5 7,6 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 4 (laag), uitgaande van 15 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts

Vermeldingen: veganistisch

De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.

Kan bevatten: lupin, soybeans

per 100 g

Energie	117 kcal
Vetten	2,4 g	Laag
waarvan verzadigde vetzuren	0,5 g	Laag
Koolhydraten	15 g
waarvan suikers	1,2 g	Laag
Vezels	7,6 g
Eiwitten	6,3 g
Zout	0,4 g	Gemiddeld

Opgegeven portie: 100 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.

Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).

Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-07, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.