CONSUM S. COOP. V.
Copos de avena integral
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 8 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (10,4 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto59,6 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 59,6 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 45 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 45 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 10,4 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 11 (medie), din 59,6 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- copos de avena integral (gluten)
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: gluten, Avena, avena
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 363 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,9 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,3 g | Scăzut |
| Glucide | 59,6 g | |
| din care zaharuri | 1,1 g | Scăzut |
| Fibre | 10,4 g | |
| Proteine | 12 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 40 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.