esgiro
Copos de avena sin gluten
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 12 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (8,6 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto68 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 68 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 50 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 50 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −5 8,6 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 14 (medie), din 68 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- copos de avena integral sin gluten
Mențiuni: fără gluten, vegan
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Poate conține: soybeans
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 379 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,3 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,1 g | Scăzut |
| Glucide | 68 g | |
| din care zaharuri | 0,7 g | Scăzut |
| Fibre | 8,6 g | |
| Proteine | 8,7 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-05, actualizate automat după 30 de zile.