Frebaco Kvarn · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
curtha i dtaisce 12 lá ó shinDabasPoll Eochrach
Folláin?
Folláin
Lipéad an Phoill Eochrach (Nyckelhålet), Nutri-Score A (measta), ard i snáithín
Conas a oibríodh amach é
- Tá an Poll Eochrach (Nyckelhålet) air – an lipéad a chruthaigh Gníomhaireacht Bia na Sualainne do na roghanna is folláine i ngrúpa bia – mar sin meastar é a bheith folláin
- Nutri-Score A, measta ón bhfaisnéis chothaithe (algartam 2023 le haghaidh bianna i gcoitinne)
- Pointí: −5 (fuinneamh +4, saill sháithithe +1, próitéin −5, snáithín −5) – is fearr scór níos ísle: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Íseal i saill sháithithe, i siúcraí agus i salann
- Ard i snáithín (snáithín: 10 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSÍseal i FODMAPMionfhoinsí FODMAP amháin (havregryn fullkorn)
- havregryn fullkorn (uimh. 1) – coirce – íseal i FODMAP i riaranna de thart ar 50 g, íseal
- Scór FODMAP 0.5 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 58 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 58 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: havregryn fullkorn
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 35 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 35 (íseal): bonnluach 55 (grán iomlán), −10 grán iomlán slán (havregryn fullkorn), −10 snáithín (10 g)
- Ualach glicéimeach measta do riar 40 g ≈ 8 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 58 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaBeagphróiseáilteComhábhar amháin
- Comhábhar amháin
- Níl rangú NOVA ar fáil – measta ón liosta comhábhar
Comhábhair
- havregryn fullkornFODMAP beagánKeto carbaihiodráitíGI grán iomlán slán
Lipéid: Poll Eochrach (Nyckelhålet)
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i Sualainnis), an ceann is mó ar dtús.
Tá ann: Spannmål som innehåller gluten
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 7 g | Meánach |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 1.2 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 58 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 2.2 g | Íseal |
| Snáithín | 10 g | |
| Próitéin | 13 g | |
| Salann | 0 g | Íseal |
Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: grán iomlán (catagóir: havre).
Foinsí: Dabas · sonraí faighte ar 2026-10-06, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.