AXA · Lantmännen Cerealia
Havregryn N+
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
maħżun 8 ijiem iluDabas
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A (stmat), b'ħafna fibra
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A, stmat mill-valuri nutrizzjonali (l-algoritmu tal-2023 għal ikel ġenerali)
- −6 punti (enerġija +4, proteina −5, fibra −5) – inqas huwa aħjar: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bi ftit xaħam saturat, zokkor u melħ
- B'ħafna fibra (10 g fibra kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP baxxSorsi żgħar ta' FODMAP biss (havregryn)
- havregryn (#1) – ħafur – baxx fil-FODMAP f'porzjonijiet ta' madwar 50 g, livell baxx
- Punteġġ FODMAP 0.5 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto58 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 58 g karboidrati netti kull 100 g – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: havregryn
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 45 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 45 (baxx): bażi 55 (ċereali integrali), −10 10 g fibra
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 40 g ≈ 10 (medja), minn 58 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessat minimamentIngredjent wieħed
- 1 ingredjent
- M'hemmx klassifikazzjoni NOVA – stmat mil-lista tal-ingredjenti
Ingredjenti
- havregrynFODMAP ftitKeto karboidrati
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Iżvediż), mill-akbar ammont 'l isfel.
Fih: Spannmål som innehåller gluten
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 7 g | Medju |
| li minnu saturati | 1 g | Baxx |
| Karboidrati | 58 g | |
| li minnhom zokkor | 1.5 g | Baxx |
| Fibra | 10 g | |
| Proteina | 13 g | |
| Melħ | 0 g | Baxx |
Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: ċereali integrali (skont il-kategorija: havre).
Sorsi: Dabas · data miġbura nhar 2026-10-10, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.