Alnatura

Kichererbsen

400 gGTIN 4104420230972

canned vegetables · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Gesund?

Gesund

Nutri-Score A, reich an Eiweiß

So kommt die Bewertung zustande

Nutri-Score A laut Open Food Facts
Arm an Fett, gesättigten Fettsäuren und Zucker
Reich an Eiweiß (6,6 g Eiweiß pro 100 g)
Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel

FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-armKeine FODMAP-Auslöser in der Zutatenliste gefunden
- FODMAP-Wert 0 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto16 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 16 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 45 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 45 (niedrig): Grundwert 45 (Obst)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 120 g ≈ 9 (niedrig), berechnet aus 16 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelVerarbeitetNOVA-Gruppe 3 – verarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 3 (verarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts

Kennzeichnungen: bio

Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung, die größte Menge zuerst.

pro 100 g

Energie	123 kcal
Fett	2,6 g	Niedrig
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	Niedrig
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	0,5 g	Niedrig
Ballaststoffe	4,8 g
Eiweiß	6,6 g
Salz	0,4 g	Mittel

Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.

Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Obst (Grundlage: Kategorie „fruits“).

Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-09, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.