Rise & Smile
Zobene pahuljice
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (11,1 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: whole wheat
- whole wheat (#1) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 2 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai58 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 58 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: whole wheat
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 45 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 45 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti), −10 11,1 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 40 g porcijai ≈ 10 (vidēja), ja uz 100 g ir 58 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādātsNOVA 1. grupa – nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika
- NOVA 1. grupa (nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- whole wheatFODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: gluten
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 367 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6,6 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,4 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 58 g | |
| tostarp cukuri | 0,7 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 11,1 g | |
| Olbaltumvielas | 13 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: rolled-oats).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.