Freshona

Kichererbsen

800gGTIN 20810566

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score B, paljon proteiinia

Näin arvio syntyi

Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on B
Vähän rasvaa, tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita
Paljon proteiinia (6,3 g proteiinia 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon15,8 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 15,8 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 30 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 30 (matala): perusarvo 30 (palkokasvit)
- Arvioitu glykeeminen kuorma 100 g:n annoksessa ≈ 5 (pieni), kun hiilihydraatteja on 15,8 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitProsessoituNOVA-ryhmä 3 – prosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 3 (prosessoitu elintarvike)

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (ruotsiksi), suurimmasta määrästä alkaen.

100 g:ssa

Ilmoitettu annoskoko: 100 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: palkokasvit (päätelty kategoriasta: legumes).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.